キョロちゃんのダイエット日記ー！？

　あんだけ　減らなかったのに　２９日からしたら　３日でー１．２キロ　不思議だ〜
とりあえず　目標まで　あと３．８キロ？
５０キロまで　残り１０日で落とせるかな？

　最近　仕事も　力仕事が多くて　きついしな〜
二日間で私は１０キロのお米　５０袋を売り場に積み上げた
その成果もあるのだろうか？
家では一切運動をしてないけど　仕事に行くと　あちこち動き回るし
力仕事だし
今日　仕事行ったら　明日は　休みじゃ
がんばってこよ〜　久しぶりにあった　同じ部門の、私の年の半分しかない子が　昨日は「痩せましたね〜」と言ってくれてうれしかったわ〜。
よし、よし　がんばろ〜

今朝は　涼しかったので　カートを引かせて　末っ子とゴミだしに　でも　かえってくると汗
やっぱり暑いわ〜

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　わ〜・・・・♪
朝起きたら　減ってる〜♪
結局　開始から７キロ減ったわね。
信じられないな〜。
この調子でいくと　５３キロ台も夢じゃないわね。
まだまだお腹ぽっこり。がんばれ！わたし。

　昨日は　同僚に久しぶりに会ったし
「化粧品　どこの使ってる？」って聞かれた。
てっきり　どこかのを勧められるのかと思ったら
肌がきれいって言われた〜。
最近　よく言われる。
置き換え食にいろんなビタミンが入ってるからなんだろうね〜。
きれいに７キロ落としたことにもびっくりしてた♪
この友達の頭の中には　体重がたくさん減る＝ぶよぶよ　になる
って思っていたらしい。
　顔の方も変わってきた？？すごい二重あごだったのに　だいぶすっきりしてきたし、なにより　ほんと　すごく出っ張っていたお腹がすっきりね〜
とにかく　リバウンドしないで　もう少し落として　維持だね
それが　難しそう

　昨日はとりあえず　便秘も解消されたけど　今朝は　まだ
カゴメの「ラブレ」を昨晩寝る前に飲んだけど　腹の中は変化なし
今日は　うちのスーパー　お客様感謝デーでイオンカード会員様は
５％オフの日　ファイブミニが１０本　５８０円
試してみよう

　お昼ごはん　とにかく今は夏休みでしょ〜？
末っ子は肢体不自由で、知的障害もあるため　食事は全部介助が必要。
なので　記入してる食べ物をほぼ　半分こで食べてます。
ダイエットする前は　お昼前まで　二度寝していて　あわててラーメンだけ食べて居たりとかが多かったけど　最近は　唯一　お昼ごはんだけが　食事なので　いろいろと作るのもおっくうじゃなくなった
でも　今日は　末っ子が朝から二度寝したので　私も　寝てました　しかし　暑いな〜

　うーん・・・。相変わらず　便秘で　なんか下腹あたりがどーんってして気持ち悪い感じ。
あーん何で出ないんだろう？？
出れば　もうちょっと体重も減るはず？

　ムスコ（長男）が今日は　コンクール（吹奏楽部）なので
今朝は５時おき。寝たのは　仕事だったから１時半やったのに。
ってことでもう一度寝ます。

　体重はまた減り始めてるってところかしら？
増えたり、減ったり　忙しいわね。私の体重も・・・・。

　前日比　−６００グラム

　お昼ごはんには　焼きうどん。画像はありませんが　うちでは焼きそばも最近は　大葉にんにくしょうゆ味。
これがね、おいしいんよ
ソース味だと飽きるでしょ？
それと　昨日の夕飯に作った鳥のささみとひじきのサラダ。
きゅうりと　赤いたまねぎを入れました。
便秘の解消となればいいけど　なかなか　出ないなあ〜。
　昨日、仕事行って　レジの人だけど　うちのスーパーで働くようになって　５キロ増えたって言ってたのよね。
そういう私は６キロくらい増えましたが、彼女もここ最近　５キロ落としたって言ってたけど
　便秘だ〜　って言ってました。
彼女は　ご飯しか食べてないって言ってたけど　それはだめよ〜　ご飯を食べずに　おかずをバランスよく食べないと　それは
便秘になるわ〜　とアドバイスしておきましたが、彼女は基本　夏は痩せるんだとか・・・。うらやましい　私は夏痩せなんかしたことないわ
それに　アメリカでのデーターらしいんだけど　テレビで言ってましたが　友達が太ってると　自分も太りやすいんだとか
うーん、それは言えてるかも
私の友達も　太っていて　それ見て安心してたのかも
なんだか　おもしろ統計だね

　昨日よりは少し暑さもましなような気もするけど　やっぱり　今日も
暑いわー

夕飯は置き換え食の予定だったけど　お休みの日のお楽しみ
　第３のビールを飲んじゃったし、こんにゃくラーメンがおいしいか気になったし、食べちゃいました
明日の朝の体重が気になるところだけど　こんにゃくラーメンだから
カロリーはぐっと低め
味はとてもおいしかったラーメンを食べたって満足感だったよ。
　更に　えのき、もやし、ハム、ねぎ、キャベツを入れたので繊維もまたたっぷりでしょう
　そういえば　ムスメがネットで購入した　ブラミスの　カフェモカ　ムスメは　お子ちゃまなので　コーヒー味が苦手で　今は
抹茶ラテのブラミスを飲んでいます。
便秘にめちゃめちゃ効くし、バストアップされるんよと言っていたが
本人も　バストの方は効果なしと言ってました
今日は　２杯飲みましたが　便秘は解消されそうで　未だ　出ておりません　コーヒーが大好きな私としては　飲みやすいおいしいコーヒーですね
　明日の朝にはお出になるでしょうか？？

　いやー・・・・！　増えてるやん
だってね、賞味期限が過ぎたチルドビール　めちゃくちゃおいしかったんじゃもん
チルドビール、キリンのバイヤーが　父の日用にたくさん入れちゃいまして・・・・。売れ残ってしまったんですねー
しかも賞味期限がなんと６０日しかないですからねえ〜
安く買ってしまいました。ほんとは廃棄処分なんだけどね〜。
もったいないやん
　〜なーんてことばかり言ってたら　太る素なんやろうねえ〜
反省です。
でも　置き換え食を朝にしかしなかったから？？　こんなんじゃ　やっぱり　すぐにリバウンドしそうだよ〜。
何かリバらない　いい方法はないものか？？

しかし　お昼から半端な暑さじゃないわー
今日はどこへも出かけず　ずっと家で　韓国ドラマを見ておりましたが
私も汗だらだらだけど　源ぞう君も汗かいて　赤い顔
ほんと　このままじゃ家の中でも　ほんと熱中症になってしまうよね
で、エアコンのスイッチを入れたら「３６度」　あー・・・・びっくりだよー

　ほんと　この暑さはいつまで続くのやら？？

　また　来ましたね・・・・
増えたり、減ったりしてるよ〜
どうも　便秘だしねえ〜　何かいいものないかなあ？

さあてと・・・・今日は源造のリハビリだ〜
ってことで今週は１日おきに仕事が休み
今日はいくちゃん、かっちゃんの双子ちゃんと、そのママとランチ　でも、ムスメの所のうどん屋さんの予定ですが
暑いけど　がんばってこようかね〜

昨日のサファリランドでのひとこま　

　ムスメとムスコっす・・・・

　

　

ムスコ次男　の絵日記代わりのBLOGを私が書いています・・・・

げんたのながーい夏休み　BLOG　　よろしくね☆

　


　
　

　私の住んでる町にある　秋吉台サファリランド
今年　３０周年を迎えました
そこで　町民の皆さんに感謝の気持ちをこめて今週の月曜日から金曜日までは　町民は無料ご招待　遊園地やふれあい動物園にはたまに行くけど　サファリの方は　大人が２４００円だもん
そんなに行かないよ〜
　ムスメが今日は仕事が休みなので　今日行ってきました
サファリの中はもちろん猛獣が居るわけで・・・・車の窓は開けられない・・・から、エアコンを入れるのが当然ですよね？
でもね　ムスメの車は　安かったんです。　でも確かにエアコンはついてるんです。が、しかーし　エアコンが効かない
真夏にエアコンなしで　車内に閉じ込められるとどうなると思います？　もう暑くて死にそうでしたが　写真だけはしっかり撮ってきました
　そして　ライオンの赤ちゃんを触ったり　ムスメが源造と赤ちゃんライオンと写真を撮りました
ライオンの毛って　ぱさぱさ
でも　源太と誕生日が一日違いの６月２２日の赤ちゃんライオンたちでした。生まれてまだ一ヶ月ちょいとなんだね〜。
まだまだ子猫みたいよ。凶暴化するのはいつごろなんだろうね〜？
汗もどっちゃりかいて疲れた〜
家庭訪問では　兄ちゃんの成績が・・・・・
今のままでは進級できないかもってさ〜。
高校は甘くないよね・・・・・


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　今日は朝６時には起きて、庭の草取りを少しするつもりだったけど
昨日は夜仕事で　寝るのが２時過ぎていたので　起床が６時半になってしまった
　８時半には　近くの役場の出張所へ　選挙の期日前投票の事務ってことで５時まで拘束
しかし、日ごろお客様とお話したり、お店の人や上司と話たり、仕事上動くことが多いので　じっとしてる仕事ってのは　つらいねえ〜　やはり事務は性に合わないって言うか苦手だね〜。
でも　受付して　名簿と照らし合わせて　少しはしゃべれたし　２３人も勤務中に来られたので　まあ　まあとしましょうかねえ〜。
お昼も出て　お茶飲んで　選挙管理委員会からお給料がもらえるなら　まあ　えっか〜　楽だったし
　
　でも　家に帰ると　怪獣源造君は　オムツを朝換えてもらってから
夕方まで換えてもらってなくて・・・・
しかも　かわいそうに　うんちしてて・・・・
もう　　ムスメったら・・・・　安心して任せて出たのになあ〜
　
　そういえば　さすがに　体重も６キロを超えて減るとやっとわかってもらえたみたいで　今日も久々に出会った一緒に仕事をした近所の人に
「細くなった？」と言ってもらえました
今日は　細身の白いブラウスを張り切って着ていったしね〜。
でも　あとの選挙立会人さんは　TシャツにGパンだったよ〜
　そんなんでもよかったんじゃ

　しかし　暑いなあ〜
明日こそは朝から草取りだわ　明日は兄ちゃんの家庭訪問　高校でも家庭訪問だなんて　ありえん
　

　減ってきてる〜　わ〜い
ここんとこ　１０日くらいずっと５５キロ代だったから　果たしてこれ以上減るのかどうか？　不安だったけど　見事　また５４キロ台に乗りましたね
でも　じっくり　じっくりで　ほんと　急には減らないよね
しかし、昨日は　友達が　「ちょっと　後ろ向いて」
って言うから何か？と思ったら「お尻が小さくなってる〜」って
言ってくれた
そんなにおおきかったんか？私の尻・・・

　今日は　やっと梅雨明け宣言が聞けそうだね。
でも　まだ　そんなに暑くない　朝は　怪獣源造（またの名を
はにかみ王子）を連れて　うちのスーパーから借りてきた
買い物用のカートを押させて　ごみ出しに
背が伸びてるから　カートの持つところの高さが丁度いい
しばらくは　朝の散歩は　このスーパーのカートを押しながらね

　今朝も起きたら雨ー。まだまだ梅雨明けしないね。
でも　涼しいからいっか〜？
でも　草取りできないから　庭がすごいことになってるよ
水曜日は家庭訪問（高校）があるっちゅうに〜
火曜日は　選挙管理委員会の臨時アルバイトが入ってるしね〜。
期日前投票の事務ってことで　投票にこられた人の名簿とかの照合をするみたい。　ここら辺は　すんでる人少ないだろうし、たぶんすごく暇だろうとは思うんだけど　期日前投票日だからね〜。
皆様もぜひ　日曜日　選挙に行くのが面倒な人は　事前に投票済ませてしまいましょう
でも　誰が　どんな人なんだか　いっこもわからんっちゃ・・・・

　体重は　停滞期だね〜
でも　前日比は　
-200g


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　あーあ・・・・・。
気が重い。とうとう　今日から夏休みやん
私もほしい　今年の夏休みは今日の７月２１日から９月２日まで。あ〜・・・・４２日？４３日？？
とにかく　がんばります。　戦います
怪獣源造と・・・・・

　体重は　前日比　＋２００グラム・・・・
あまり変化はなし

　お昼ごはんはなんだか　いつもとあまり変わらず。
源造が居たけど　いつも私が食べてるものを
ダイエットして　変わったこと　お昼ごはんはあまりカップ麺とかうどんを食べなくなった。
なるべく品数を増やして　この１食をバランスよく食べる。
揚げ物もほんと　好きなんだけど　あまり食べなくなった。
昨日は久々に　メンチカツを食べたけど。
ダイエットをするとだんだん意識が変わってきます
しかし　４５�`を再び切れるかなあ？？



☆　写真は　キョロちゃん　「ここから　出してー」　☆

　

　☆　昨日のお昼のゴーやチャンプルー　☆


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　某イオン系スーパーに夜の７時から出ている私。
昨日は具合の悪くなった友達に代わり　またもや　１０時からレジ。
そこでびっくりー　こ・・・小松菜が　１９８円　これは　我が家のインコズ　　キョロとエビも大好きな野菜
まあ　これだけ雨が続いて日照時間も少なかったら　野菜はできないわよね・・・・。
雑草だけは多い茂るけどさあ
来週は高校生の長男の家庭訪問があるのに　もう庭は草ぼーぼー　どうする？？
明日まで雨は続くみたいね　秋吉台の花火大会が明日なのになあ〜　せっかくの休みなのに　中止かな？

　さあて、体重ですが　あまり変化はなし！昨日から比べれば
　−２００グラム　だね・・・・
昨日のお昼は初めて「焼きカレー」を食べた。
そこの食堂のおばちゃんがよくしゃべるおばちゃんで
「おいしいよ〜。ここの手作りじゃけえ。今はね、なんか食べ物にも
いろいろと入ってて怖いけど　ここのは大丈夫じゃけえ」
まあ、しかし　このおばちゃん　６０歳は超えてるかな？みたいなおばちゃんだったけど　耳にはイヤリング、指には金の大きな指輪が２個も
３個も・・・。
綾小路きみまろによると　おばちゃんは　なんでも大きいものが好きらしい　おぉ〜　まさに　そのとおり！！
でも　おばちゃん　飲食店やん？そんなに　ちゃらちゃら付けちょってもええの〜？　って思わず突っ込みたくなりました

　ってことで　今日は我が家のかわいい　インコ エビちゃんの写真を　

　って、今日の予定をアップしてどうする？？って気もするが・・・・　９時半から歯医者
その後、ムスメに付き合ってSHOPへ
一人では新規契約もできないんだとさ〜
お昼からは次男の個人懇談
あちゃ〜・・・・夏休みは　もう目の前

　体重も　生理が終わったからかな〜？減り始めてるよ〜
わーい　やった〜！
うそみたいな　５４キロ台
このまま　この調子やね〜　このままで行くと　もしかして
９号サイズが着れるようになるかもね・・・・・

　昨日の夜から筋肉痛よ〜　ビリーには５分しか入隊してないのにねー　でも　この筋肉痛が　昨日の夜から出てるところに
私の筋肉は若いってことじゃない？？　あくまで　筋肉　が・・・・
　しかし　たった５分よ　それで筋肉痛だもん
あれを本気でやったら　そりゃあ　痛いわ
うーん、ビリーにはついていけそうもないし、きついし・・・・・。
せっかくのビリーなのにな〜。CATVで　最初CM見たときは　釘付けになったほど　ほれ込んだんだけどねえ
実際やるのは　無理じゃあ〜。
あれで　１週間でキャッシュバックは無理だわねえ〜。
続かんって

　やっと　でも　涼しさに慣れていたから　急に暑さについていけるかなあ？？

　昼からムシムシ蒸し暑い〜
今日から個人懇談のため、怪獣源蔵は１時にお迎え
途中寄ったスーパーでかぎをなくすアクシデントがあったけど
怪獣を降ろしたら見つかった　タクシー呼んだけど
「ごめんなさい」して　マイカーで帰った
やれやれ・・・・。
あ〜・・しかし　まだ筋肉が痛いよ〜
もう　ビリーはやらな〜い

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　便秘にずぅっと悩まされていましたが　お茶がぶ飲みがよかったのか？　それともこんぶ？がよかったのか？？よくわからんけど
今はいい調子
そして　いいものをみつけました！　コカ・コーラ社から出てるお水ですが　「ミナクア」のグレープフルーツ味。昨日はMY　TEA　を持っていくのを忘れたので　いいのはないかと売り場を見ていたら　お水なのに
食物繊維が入ってる水を発見！　もちろんカロリーは
夜と　朝　飲んだら　ん　なんかいい感じよ〜
　そう　そう、昨日は仕事へ行ったら　レジの人が熱出して休みだから
夜の１１時からレジに入ってね〜って言われ　私は１１時からレジへ　そして　「肌がきれいだね〜」って言われたわ。
この前も　肌がぷるぷるしていいね〜って言われたのよね。
いつも飲んでる置き換え食スーパーダイエットにはビタミン、ミネラルがたくさん入ってるんだって。
それが肌に効いてるんだろうね。
あー・・・しかし
もう少し顔が細くなれば　「痩せた？」って言われるんだろうけど
いつもシビアなムスメもお腹の贅肉は減ったことを認めてくれてるけど
顔がまだまだ！その二重あごもすごい・・・って言う
顔もそのうちほっそりよ〜。
一月前、入らなかったGパンが　余裕で入るわ、隙間もできてる
そんくらい効果が出てるんだもんね。
顔もそのうち。。。。。

　お昼から暇だから　ビリーに入隊してみようとテレビの前に
意気込みだけはよかったが・・・。
５分で断念　ビリー軍曹様ったら　スピード早っ　これは筋肉痛になりそうだし〜
すぐに脱退して　やはり私には　エアロビクスだわってことで
エアロビクスに変更　動く動作は好きだけど　どうもストレッチは苦手　すぐにきつくて止めてしまう
だからだめなんだろうなあ〜。

　今夜のおかずは「あさりの炊き込みご飯」怪獣源造が居ないうちに
少し用意しました。
あいつが学校から帰ると　ほんと　何もできないからねえ〜。
おいしくできるといいな〜。あ！もちろん私は味見程度しか食べれません

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　体重は昨日より　＋２００グラム　
昨日届いた　グローバル社の商品の中に冊子が入っていて
いろいろ書いてあった。
食事置き換えダイエットは医学的に見ても効果はある。
しかし　カロリーを１日に最低でも１３００�`カロリーは取らないと
いけないと・・・。
体重停滞期のときは　体の中で　「えらい体重減ってきたけど　このまま減らしたら　あぶないで・・・」ってことで体の中から減るまいと
がんばってるからだとか・・・・。
そこで　その状態がしばらく続くと　「よし！問題ないから　また落とすか・・・・」ってことで体重がまた落ち始めるのだということ。
だから　お昼とかは　ほんとは　な〜んでも好きなものを食べても大丈夫ってことなのね〜。
でも　私は　なんだか　カロリーは低めだね。
こんにゃくや、ブランクッキー（ふすま）、海草のおかげかな？
今のところ便秘は解消　お茶もがぶがぶと飲んでおります。
　この　調子、この調子

　今日はお昼前からすごい　PCを消していたし、次男は居るしで・・・今日もまたお昼からお昼寝
あ〜あ・・・・夏休みが思いやられるわ〜
長いよねえ・・・・夏休み・・・・・

　さあ、昨日は仕事が休みだったけど　今日は行ってこなくては
　お店の中、動きまわって運動してこよう

　アドバイスどおりに減脂茶を濃く煮出したものをがぶがぶと１日に
２リットル飲んだのがよかったのかな〜？
また　朝起きて計ったら　昨日よりはー４００グラム　　わ〜い　わ〜いだね
　結局　ダイエット開始から３６日で　マイナス６キロ　
すごい〜　座ったときのね、お腹の出具合が違うのよね。
あのお腹の肉はどこ行ったん？？って感じよ
このまま　まだまだがんばっていきましょうっと
朝、グローバルから　注文していた　スープやこんにゃく麺の冷やし中華とか、ダイエットプリンが届いた
こんにゃく麺の冷麺は　うちのスーパーにも１袋１２８円で同じようなのがあって　あれは味もおいしい〜　こんにゃくの臭みはないのよね。今日届いたのは　どんな味かな〜？

　朝は　がんばってSOY　JOY　のマンゴー味を食べたけど　若干飽きた感じ・・・。あと１本あったかな〜？
これが　実は　うちのスーパーで賞味期限があと２日残ってところで発見されたから　２本は半額で、そしてあと３本は　１本を３０円のズバリ価格で買ったので　安く朝ごはんが済みました
しかし・・・・昨日の深夜、コンビにで買っておいた　只今１００円セール中に釣られて　鮭いくらムスビを食べたけど　ご飯が硬くて　あんまりおいしくなかった
サラダも　ひじきとささみの例のサラダ
少しだけど　たべちまいました〜

　さて・・・・台風は　あまりここには被害もなくとおりすぎていきましたが、まだ天気が悪いわねえ〜
洗濯物が〜・・・・・

今日のお昼ごはんは　こんにゃく麺だったので　カロリーがぐーんと
低め　調子に乗っておやつや　夕飯をSDを飲んで更に　少しだけど　ムスコにご飯をたべさせつつ　少したべちゃった〜
お昼には　そうだ！「金麦」を飲んだんだった〜
１キロ減ったお祝いに
　なので　お昼から眠くなって　転寝してたけど　ムスコは寝てくれない　しかし、今日は涼しかったなあ〜。
家の中がすーすーする感じ。もう７月も真ん中よね・・・・