キョロちゃんのダイエット日記ー！？

　衛星劇場のアンコール放送でやっていて　ディーガのHDに録画していて　少しずつ観ていて　今日　やっと最後まで観終わったわ〜
韓国のドラマって長いモノは　１話が１時間ちょっとあるんよね。
なので　残りが最終回を含めて２話あったんだけど　２時間半くらいかかった〜
韓国のケーブルテレビ開局記念のドラマなので　少しHなドラマだったけど　いろんな形の恋や愛が出てきて　最後はどうなるんかな〜？
って感じで　まあ　まあおもしろかったかな〜？
ドラマは　最後はどうなるんだ？って思わせなきゃおもしろくない　ってことで　明日からは　途中まで観ている　オム・テウンの「魔王」の続きを観ようっと
これは　前にも書いたけど　サスペンス系で　ドキドキ　ハラハラ・・・　おもしろいのよね。

　昨日は　夜は　置き換えドリンクでがんばったのに　＋５００グラム
　う〜ん・・・
こんな日もあるさね〜。
今日は　　ターボジャムをヤフオクで　競り落とした
だけど　よくシステムを理解できてなくて　前に落とした分もちゃんと
私のオークション履歴に残っていた。
てっきり　出品者からメールが来ないから　だめだったのかな〜？って
勘違いしてたら　競り落としたら　自分でメールするらしかった　でも　同じものなのに　今日は　競争相手が居なかったので
１０００円も安く落とせてしまった
やっぱり　予算を決めて　それ以上なら　あきらめた方がよかったんだねえ〜。
もしかしたら　２個買う羽目になりそ。
安かったけど　日本語字幕がないのよね。
でも　動けるらしいから　大丈夫らしい。　妹が買わないかな〜？？

　仕事のしすぎ？お腹と腰の中間辺りが痛い。
なんか　変な感じ。

　せっかく　体重　減っていたのに　少し増量
前日比　＋４００グラム

　ま、昨日は生ビール　結局２杯　仕方ないでしょう　また　今日からがんばりますわ〜

　昨日はお昼から　続けて観ている　韓国ドラマ「天女と詐欺師」（アン・ジェウク　主演）を観ておりました
最近は　放送されてるのを　録画しては　すぐに消す
あとは「明朗少女成功記」も結構おもしろいよん

　DSで　ゲームボーイのソフトの「リズム天国」にもはまってる　リズム感なくて　とろいんだけど　おもしろいんよね〜

今日のお昼ご飯は　なにやら　かにやら　冷蔵庫の中の整理
八宝菜の具にキャベツを足したらできる　中華名菜を　皿うどんの上にかけ、冷奴、もずくにきゅうり、かにかま、そして海草麺と言うのを足して食べた。海草麺、見た目は悪いけど　カロリーゼロ
そして食物繊維が入ってる、そして　ぷちぷちとした食感
サラダや　酢の物がいいらしい。
おいしかったよ〜。これはダイエットのアイテムに加えたいわ〜　そして　昨晩　ムスメのうどん屋で余った炊き込みご飯　春雨スープ
　結構食べました。
先週は　便秘で大変だったけど　今週はいい調子
野菜たっぷりがいいのでしょうか？？

　夜は　仕事やし、置き換え食のみ、飲んでがんばって仕事行ってきます
今朝、早くに田舎の隣の家のご主人がお亡くなりになったそうで　私も葬儀の手伝いとかしたいけど次男も居るし　無理だわ。
また　お盆に帰省したときにご挨拶してこようと思います。

　お昼から　金曜日に放送があった「千の風になって」特集のドラマが
あり、見ておりました。
涙、涙で感動しました。私にも　子供が３人おります。
もし　自分が　癌で末期で・・・・。
でも　こんなステキな家族には　なれないな〜って思いながら
観ておりました。
とてもいいドラマでした。

　今日は　ムスメが仕事休みで　ムスメはシュレック３（吹き替え）を
観るっていうんで　私は　舞妓haaaaan!!! を観たよ
クドカン作品は　相変わらず　おもしろ〜
阿部サダヲ　ももちろん　いい演技してて　おもしろいんだけどね。
はちゃめちゃな感じで　な〜んも考えずに映画を楽しむって時には
いい映画だね。柴崎コウの舞妓はん　姿もとてもきれいだったしね。
それに忘れては　いけないのは　丁度お体の調子が　悪いのに　この映画に出演されてた　植木等さん
この映画が最後の出演作だったということでしたね。
そう　そう　出られたシーン、テレビで見たわ。
とても　いい演技をしてらしたですよ。残念ですね。

　今日は　帰りに　実家へ　お正月以来の里帰りもしてきた　さすがに５キロ落としたら　やっと　「そういえば　お腹の
お肉が落ちたね・・・・」とやっと認めてもらえた
そうなんよ、お腹辺りが　ぜんぜん違うのよ
今朝は　グローバル社の　大豆バーの「スリムパックバー」メープル味
にしました　メープル味がおいちい　そして　結構大きいので食べ応えもあって　朝食代わりに大丈夫　牛乳ではなくて　お茶２杯くらいでゆっくり　お弁当をつくりながら食べた　そして　おやつは　映画観ながら　「とろり昆布」１袋を
たいらげました　これだとやわらかくってなのよ　おしゃぶり昆布は　硬くて　歯の悪い私にあはNG・・・。まるで年寄りみたい
でも　１袋食べても　１６Kcal だし、食物繊維は　レタス１個分。
おまけに１袋　１００円　うちのスーパーにあるんだけどね。
今度１ケース買おうかしら〜？

　夜ご飯は　いつものスーパーダイエットを飲む予定だったけど
冷奴や　おそば、鳥モモのから揚げあんかけ　を作ったら
少しづつ試食してしまい、それを夕食に　おそばにめかぶ入れたらおいしかったよ〜　めかぶも低カロリーで　繊維たっぷり　カロリーは１パックで　５�`カロリーなのよん

　今朝、ムスメが驚いていた・・・・
「お母さんが　洗面所で　体重計ってるのかと思って後ろ向いたら誰もおらんやった」　体重計の音、電子音で「ピッ！　ピッ！」って鳴るでしょ？　あれを一日に何回も聞かされてる・・・・
ヒガイシャ　被害者　それは　インコのキョロちゃんなのでした　キョロが　ピッ！って
真似してたのよ〜。大笑いでした　私が何度も乗るの聞いてたね？
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　体重は相変わらず横ばいじゃ
うえ〜ん減らないよ〜。
土曜日に注文した　グローバルのお試しセット　プチダイエットミックス（６点）　９８０円　が日曜日にはもう届いてびっくり〜　で　早速試食開始。
私が　飲んでる置き換え食は　１箱　３０パックで　２００００円と高いので　今後続けるには　ちょっと無理っぽい
で　なんとか　安く　おいしい置き換え食はないものかと　探しております　つまり　私は体重５キロ落とすのに　４万円かかったと・・・・　あと　２箱　４万円分残ってますけど　一日に２食を１食に換え、朝はグローバルの　ダイエットココアプリンか、ダイエットレンジケーキにしようかな〜って考えています。
今まで飲んでいたのは　腹持ちも結構いいので　夜仕事に行く前に飲んでもあまり空腹感は感じないので　夜は　「スーパーダイエット」にすることにします。
今朝は　ダイエットココアプリンを食べたけど　昨日の夜、お湯で溶かして作っておいて（子供には見つからないよに冷蔵庫に隠すのが難しい）　朝　食べてみた　おいしいし、半分でお腹がいっぱいに　ま・・・食べあきたって感じもあるけど〜
だから半分を食べて　また時間を置いておやつ代わりに１０時ごろ食べる　昨日の　レンジケーキもおいしかった　カロリーが　２００kcal　なので　少しカロリーが高めだけどね。
とりあえず　９８０円払ったら　ここでおやつとか　ケーキ、プリンを
買ってみよ〜。

　昨日は　朝から歯医者に行ってた割には　その合間に　録画していた
ドラマ「パパとムスメの７日間」＃２　や　AXN　の「LOST　シーズン３」　を観た　ロストがおもしろかった〜
今後の展開はますますわからん・・・・

　お昼ごはん食べながら　韓国ドラマの「スマイルアゲイン」を最後まで観たわ・・・・。　うーん。最後はハッピーエンドかあ〜。
途中は　いろいろあったけどなあ〜。
お昼ごはん　ちょっと食べすぎたかな〜？？

　
　はい♪　みなさん　こんにちわ
またまた？お料理　ダイエットレシピのお時間がやってまいりました　おや・・・・「キョロちゃん・・・」と自分の名前を叫んでるインコが　では　今日の助手はキョロちゃんにお願いしましょう

　これまた　次男君の給食の献立のレシピに載っていたものを
もう我が家では　何度も作っているものです。
あれば便利なものは・・・水煮の大豆缶や水煮してあるひじきをご用意くだされば　あっと言うまにできてしまうレシピでございます。
ちなみに当スーパー　マックスバリュ　○敷店では　お豆腐売り場の一番上段に　この水煮になったひじきと大豆・赤いお豆の一緒になったパックを販売しております。メーカーは「フジッコ」です。何を隠そう・・・・出勤したら　豆腐売り場の賞味期限チェックが私の仕事ですから　豆腐のことでしたらなんでも聞いてね

　では　作り方ですが・・・　もし水煮のひじきがない場合、ゆでてください。大豆はなければ省略可です。
私のオリジナルでお豆は入れています。
鳥のささみ　２〜３本は　
塩を振り、お酒少々を振りかけて　レンジで３分くらい。
さめたら裂きます。
きゅうりを輪切りにして　塩でもみます
あとは　全部を混ぜて　塩・こしょう・出ししょうゆ・マヨネーズで合えればできあがりです


先週はじめくらいから　虫歯が痛み出し・・・・。今日予約を入れていたので　歯医者へ行きました。
町内に３件の歯医者があるものの・・・・。長くかかったりするので
いつも旦那が行ってる歯医者にした。
うちから車で３０分弱・・・・。でも　早々と神経も抜いてもらったので　もう歯の痛む心配もなくなった？かな・・・・・。

　昨日は朝から　映画を観に　こっから１時間くらいかかる　ワーナーマイカルシネマズ　防府　へ行っていたし、夜は仕事へと行ったので
昨日は日記も書けなかった・・・・。

SATY　に着いたのが　１０時前。なのに駐車場は車でいっぱい
平日なのに　今日から　リニューアルオープンだったみたい
「３００」スリーハンドレッド　は　R-15指定映画でした。
初めて観る　R-15指定の映画　この映画　１５歳になるうちの
長男が見たいって言ってるけど　だめじゃ〜・・・・
こんなんミセラレナイ・・・・　戦争のシーンもだけど。。。
男女のからみのシーンがね
で　ジェラルド　バトラーさん　はオペラ座の怪人のときの　ファントムとはぜんぜん違うー。
王様で　勇敢に戦う役でしたが　これも　これでかっこよかった　また　もう一度　よく内容をHPで読んでみよう
しかし　３００人対１００００人？が対決するシーンは圧巻でした

　昨日のお昼は　久しぶりに麺類を　坦坦麺と餃子
そして　夕飯に作った　「タアサイと豚肉もやしの炒め物」がおいしかったし　おぼろ豆腐がおいしそうだったので　量少なめで　食べて仕事行きました
それでも　朝の体重は５７キロ　この調子